Ta opcja jest idealna, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez większego wysiłku.
Desery bez wątpienia mogą zamienić zwykłe popołudnie w chwilę przyjemności.
Jednak wiele z nich może być trudnych do wykonania.
Dlatego jeśli czujesz, że nie masz talentu cukierniczego, ten przepis jest idealny, ponieważ jest łatwy w przygotowaniu i nie wymaga piekarnika.
Przepis na deser z ciasteczkami Oreo w kubeczku (bez piekarnika)
Składniki
- 12 ciastek Oreo
- 200 ml śmietanki do ubijania (minimum 35% tłuszczu)
- 200 g serka śmietankowego (typu Philadelphia)
- 2 łyżki cukru
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki roztopionego masła
- Opcjonalnie: wiórki czekoladowe, mini Oreo lub owoce do dekoracji
Przygotowanie
- Przygotowanie spodu: Zmiel 8 ciastek Oreo (wraz z nadzieniem) na drobne okruchy. Wymieszaj z roztopionym masłem. Rozłóż mieszankę na dnie kubeczków i lekko dociśnij.
- Wymieszaj śmietanę: W zimnym naczyniu ubij śmietanę z cukrem, aż będzie półsztywna (o kremowej konsystencji). Dodaj ser śmietankowy i wanilię, wymieszaj, aż składniki się połączą i uzyskasz gładką śmietanę.
- Warstwy: Rozłóż część śmietany na spodzie z ciastek w każdym kubeczku. Odstaw na bok.
- Druga warstwa Oreo: Pokrój pozostałe 4 ciastka Oreo i rozłóż je na kremie w każdym kubeczku.
- Wykończenie: Pozostałą część kremu nałóż na pokrojone ciastka.
- Dekoracja: Dodaj wiórki czekoladowe, mini Oreo lub owoce na wierzchu.
- Schłodzenie: Przed podaniem wstaw kubeczki do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Deser można przechowywać w lodówce do 48 godzin.
Jaki jest profil odżywczy deseru z ciasteczkami Oreo
Mimo że jest to bez wątpienia pyszny deser, należy wziąć pod uwagę jego profil odżywczy, aby spożywać go z umiarem i zapobiegać ewentualnym niekorzystnym skutkom, takim jak skoki poziomu glukozy.
Poniżej przedstawiono szacunkową wartość odżywczą pojedynczej porcji przygotowanej według powyższego przepisu:
Szacunkowa wartość odżywcza na porcję (około 150 gramów)
- Kalorie: 350-400 kcal
- Tłuszcze ogółem: 25-28 g
- Tłuszcze nasycone: 13-15 g
- Tłuszcze ogółem: 25-28 g
- Cukry: 22-26 g
- Białka: 5-7 g
- Błonnik: 1-2 g
- Sód: 230-260 mg
Wartości odżywcze
- Ciastka Oreo dostarczają węglowodanów, tłuszczów trans i dodatku cukru.
- Ser śmietankowy i śmietana dodają tłuszczów nasyconych i zwiększają wartość kaloryczną.
- Cukier rafinowany zwiększa zawartość cukrów prostych.
- Nie jest to deser niskokaloryczny ani odpowiedni dla diet o niskiej zawartości cukrów lub tłuszczów.
Wartości mogą się różnić w zależności od konkretnych składników i użytych ilości. Informacje te służą jako ogólne wytyczne dotyczące odpowiedzialnej konsumpcji.
